深吸一口氣，用Netflix最新的原創(chuàng)劇集《Headspace 冥想正念指南》善待你的心靈，開(kāi)始新的一年吧?！　“驳稀て盏系峡颇?Andy Puddicombe)曾是一名佛教僧侶，也是廣受全球喜愛(ài)的Headspace冥想應(yīng)用的聯(lián)合創(chuàng)始人。在8集動(dòng)畫(huà)的過(guò)程中，他帶領(lǐng)觀眾了解了冥想背后的好處和科學(xué)。　　每集時(shí)長(zhǎng)20分鐘，展示了一種不同的正念技巧，有助于練習(xí)冥想-專(zhuān)注于壓力、睡眠和放手等主題-并在每一章的最后以指導(dǎo)冥想結(jié)束。

• 更新至05集

  倫敦黑幫第三季

  索佩·迪瑞蘇,喬·科爾,米歇爾·費(fèi)爾利,盧西安·姆瑟馬蒂,布萊恩·威納爾,皮帕·貝內(nèi)特-華納,娜格斯·拉什迪,阿西夫·拉扎·米爾,奧利·舒卡,埃麗·舒卡,賈茲·阿曼多,法蒂·艾沙耶德,安德魯·浩二,理查德·多默,泰尼亞·米勒,菲爾·丹尼爾斯,魯斯·西恩,馬特·弗雷澤,維克多·阿里,Murat Erkek,盧卡·斯拉德,Connor McCausland,Antonio Oliveira

• 更新至05集

  屬于我們的城市

  肖恩·賓,詹姆斯·尼爾森-喬伊斯,漢娜·昂斯洛,杰克·麥克馬倫,朱莉·格雷厄姆,勞拉·艾克曼,凱文·哈維,希爾莎-莫妮卡·杰克遜,邁克·諾布爾,鮑比·斯科菲爾德,達(dá)茜·肖,斯蒂芬·沃爾特斯

• 更新至17集

  海軍罪案調(diào)查處第二十二季

  尚恩·穆雷,維爾摩·瓦爾德拉瑪,卡特麗娜·洛,布萊恩·迪岑,洛奇·卡羅爾,蓋瑞·科爾,戴安娜·里曾諾弗

• 更新至14集

  實(shí)習(xí)醫(yī)生格蕾第二十一季

  艾倫·旁派,米多莉·弗朗西斯,邁克爾·湯馬斯·格蘭特,阿黛萊德·凱恩,弗羅瑞安娜·利馬,凱利·羅查,斯科特·斯比德曼

• 全10集

  蘭森峽谷

  喬什·杜哈明,敏卡·凱利,麗茲·格林尼,歐文·馬肯,塔坦卡·米恩斯,加勒特·沃靈,Jack Schumacher,瑪麗安莉·特哈達(dá),安德魯·萊內(nèi)爾,Justin Johnson Cortez,Niko Guardado,珍妮弗·恩斯,Hubert Smielecki,肯尼斯·米勒,馬特·梅德拉諾,崔維斯·漢默,咪咪·弗萊徹,Heidi James,詹姆斯·布洛林,Ernest Marsh

• 全10集

  博斯：傳承第三季

  內(nèi)詳

• 全8集

  時(shí)光之輪第三季

  裴淳華,丹尼爾·海尼,佐伊·羅賓斯,瑪?shù)铝铡湹?喬沙·斯特拉多夫斯基,馬庫(kù)斯·拉瑟福德,凱特·弗利特伍德,Helena Westerman,Michael Tuahine,邁克爾·麥克埃爾哈頓,約翰·邁爾斯,Naana Agyei Ampadu,Mandi Symonds,朱麗葉·霍蘭德,克里斯托弗·西埃雷夫

• 更新至04集

  UFO計(jì)劃

  彼得·亞當(dāng)奇克,馬特烏什·科希丘凱維奇,朱莉婭·基喬斯卡,瑪雅·奧絲塔澤斯卡

• 全5集

  被偷走的女孩

  丹妮斯·高夫,荷麗黛·格蘭杰,安比卡·茂德,吉姆·斯特吉斯,邁克爾·沃克耶,布羅娜·沃,拉約-克里斯蒂娜·阿金魯?shù)?安迪·賽勒斯,Forrest Bothwell,Jordan Baker,Lisa Bowerman,Christopher Sherwood,Nathan Turner,芬萊·羅伯特森,丹尼爾·斯科特-史密斯,Alexander Anderson,Paul Kissaun,Kasha Bajor

• 更新至06集

  美國(guó)好人家

  艾倫·旁派,馬克·杜普拉斯,杜勒·希爾,莎拉尤·拉奧,阿茲瑞爾·達(dá)爾曼,阿亞斯·達(dá)爾曼,伊莫金·費(fèi)斯·里德,金肖,德里克·韋伯斯特,布麗亞娜·范思克思,Diandra Lyle,羅伯·奈格爾,凱利·斯泰,多米尼克·伯吉斯,扎科·聽(tīng)客,瑪麗·伯德桑,杰奎琳·愛(ài)默森,Liam Anderson,Patrick Faucette,Liam Fountain

• 更新至04集

  起司美國(guó)夢(mèng)

  大衛(wèi)·奧伊羅,西蒙妮·米西克

• 全6集

  玻璃謎城

  內(nèi)詳

• 更新至05集 制片廠
• 全9集 夜魔俠：重生第一季
• 更新至04集 使女的故事第六季
• 更新至16集 尋寶偵探第二季
• 更新至16集 反恐特警組第八季
• 更新至第17集 老練律師
• 更新至06集 黑暗之風(fēng)第三季
• 更新至08集 格羅斯波因特園藝社群
• 更新至17集 芝加哥急救第十季
• 更新至17集 芝加哥警署第十二季
• 更新至17集 芝加哥烈焰第十三季
• 更新至06集 布道家庭第四季
• 更新至08集 金裝律師：洛杉磯
• 更新至01集 最后生還者第二季
• 全13集 海上醫(yī)療隊(duì)
• 更新至03集 黑幫領(lǐng)地
• 更新至14集 緊急呼救第八季
• 更新至01集 神秘博士第十五季
• 全10集 黃蜂第三季
• 更新至08集 海軍罪案調(diào)查處：悉尼第二